失眠到底是为什么呢陈希米？-完美产品资讯
失眠的原因很多，女性发病多于男性，也与我们的生活方式，睡眠习惯，工作类型，性格特点，先天因素，原发疾病等有着非常密切的联系。
1.生活方式现 代社会过于忙碌，转速太快，过于消耗精力，未老先衰，缺少了从容。每个人都想有车子、房子、票子，甚至是希望拥有大把的票子，失去了工作基本的意义，就是 失去了生活的意义。没有时间休息，没有时间好好准备一餐晚饭，忙忙碌碌万宝卡盟，三餐不定，气血功能失调。不关注身体，觉得还年轻，还可以消耗。身体这部车不用保 养，一直开。有些女性早早流产多次，谈恋爱率性，性生活前后不注意保护自己西苑魅影，气血伤害很大。还有些因为过于忙碌，过于紧张，要么晚婚难育，要么晚婚不育，要么已婚不育，要么频繁流产布兰妮墨菲 ，要么嗜食生冷等等周辞美 ，均会为失眠、抑郁留下隐患过 于锻炼的人和过于关注健康的人同样越来越多，盲目使用人参、虫草，过于挑食，过于偏食吴艳樱。要知道，真正的饮食知道在于杂食和八分饱。有人过度运动重生之斩尾 ，过多开 车，已经忘了走路出汗的感觉，也忘了可以呼吸大自然的空气，而不是简单在健身房的跑步机上跑得头晕目眩。一点体检指标异常，如临大敌还珠记，反复用药，过于治 疗，越治越差。
2.睡眠习惯很 多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前 的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主，所以妈妈煮的饭菜与快餐相比，谁的营养多？宁可早起，不要晚睡王富曲，这是我小时奶奶和妈妈 的至理名言，希望与大家共勉。中午最好有1小时左后的睡眠，如果睡不着，闭目养神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐，那就是再好不过的事了。随 着经济的发展和社会的发展，越来越多的人经常出国、旅游，出差频繁，父母替子女照顾家庭，更换居所，均会导致睡眠调整困难，所以年龄大的人不要轻易移民、 不要轻易更换居所，特别的距离非常远的迁徙，不但睡眠需要调整，生活习惯、文化习惯、饮食、语言等不适应都是很大的挑战。
3.工作类型有 些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。我们医院的护士、药房的药师、值班大的医生捻花辞，出租车司机司光敏，警察，空姐，等等都有相当部分人因为工 作性质而不得不调整岗位，这就是人的先天体质不同段国诚，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果， 病不是一天来的。同时，有些人的睡眠差与会计、审计、银行、计算机等注意力过于集中的工作性质有关，所以如果你高中大学就睡眠不好钱瑞安，这些职业还是慎重选择的好。4.性格特点很 多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致，比如完美主义者，比如抑郁、焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异 常。季桃通常与人的关系不协调，情绪障碍导致的睡眠障碍，不作心理治疗是很难好转的。有些人的性格特点与父母的家庭关系密切，比如父母关系不良，打骂暴力，受 过创伤，受过性侵害等均与睡眠障碍，不安全感，失眠关系密切。单纯服用药物疗效是教差得苏小小是谁，一定结合心理咨询治疗，特别是团体治疗，才能得到大幅度的改善华东五市旅游报价， 从而提高生活和工作质量。5.原发疾病很多睡眠障碍继发于痛经、月经不调、反复流产、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血压、痛症、鼾症、慢性胃炎、心功能不全等等疾病，治疗原发病也很重要。还有些人不规范使用安眠药等，形成药物依赖深寒食人兽，也会导致失眠。
