华音流韶吃杨梅有什么好处呢?-舌尖上的中国2

吃杨梅有什么好处呢?-舌尖上的中国2袁承汐
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杨梅,营养价值高徐熙娴,是天然的绿色保健食品。据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%骸骨灰烬,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅作为果中佳品,具有良好的药理作用呆宝小助理,中医认为,杨梅有生津止渴、消食开胃、除湿、解暑止渴、清肺润喉等功能,常用于积食不化或胃肠炎引起的吐泻或痢疾等。杨梅的功效主要体现在以下几个方面:

一、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸,富含维生素C,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
二、祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食,生津止渴龙行宇内,是夏季祛暑的良品,可以预防中暑李明洲,去痧泪罗江,解除烦渴。用鲜果50克至100克洗净生食,早晚各一次,对口干舌燥,低热烦渴有良好的疗效。
三、益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高,并含有微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏,华音流韶还有抗血管渗透作用。同时具有益肾利尿除湿的作用高宠简介,对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。取杨梅鲜果60克至90克,捣烂,加冷开水1杯调匀,滤取汁液服下,每天3次,可治疗小便不畅、尿路感染或有灼痛感。杨梅酒30克至60克只爱妖孽父皇,早晚各服一次,可减缓劳累过度引起的头昏、全身肌肉关节疼痛的症状。
四、抑菌止泻消炎
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。杨梅叶子所含的杨梅黄酮具有收敛剂,兴奋剂和催吐剂的作用,用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、慢性咽喉炎等。杨梅用食盐腌制,取数枚以开水泡服,或杨梅泡酒奕歌王,可治胃肠胀满或急性肠炎引起的腹痛吐泻翁德隆,痢疾腹泻。

五、降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪清宫遗梦,减少中风的发病率。因此具有理气活血叶茂然,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。
六、防癌抗癌
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。杨梅核仁中含有维生素B17楚奇楚童,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
七、减肥美容抗衰老
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能聂琳峰,何伊娜有助于减肥,是现代人们减肥的理想水果。

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