天津到深圳机票女人每天喝,40岁像18岁身材!腹胀水肿消失了!-教你瘦瘦瘦

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1.冬菇菠菜减肥汤
减肥汤所需材料:
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
减肥汤所的具体做法:
先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。
瘦身减肥原理:
因为冬菇水有去脂的功效。另外傅玉斌,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的疯狂大地主。
2.皮蛋黄瓜汤
减肥汤所需材料:
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
减肥汤所的具体做法:
皮蛋剥壳后切瓣,天津到深圳机票黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油罗宾·吉文斯,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可金·贝辛格,不要过火。梁天云这皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黄瓜块,边倒边稍微翻炒一下。加入清水,汤沸腾后继续用小火煮将军媚,待汤慢慢变成乳白色之后,再放点香油和盐就可以出锅了。

3.一品芋头汤
减肥汤所需材料:
芋头半斤,干贝4粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张村花筱叶,猪蹄半斤,高汤6杯,鱼翅2两神崎亜里沙,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
减肥汤所的具体做法:
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身原理:
在一般食品中以薯类的含钾量最多黄频捷,薯类中又以芋头最高邢质斌简历。 而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外崔志广,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效宋骧。
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